Beratung mit EMDR-Ansatz
EMDR ist ein Akronym und steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Im Beratungsprozess können auf Wunsch Methoden der bilateralen Stimulation eingesetzt werden, um Selbstreflexion, Stressregulierung und die Aktivierung persönlicher Ressourcen zu unterstützen .
Diese Stimulierung wird durch eine rhythmische Bewegung der Augen erreicht, indem die Klienten den sich bewegenden Fingern der Beraterin folgen. Das von einer US-amerikanischen Traumaforscherin entwickelte Verfahren wurde erstmals 1991 in Deutschland eingeführt. Auch wenn der genaue Wirkmechanismus der EMDR-Anwendung bislang nicht ausreichend erklärt werden kann, wurde die Wirksamkeit in mehreren wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
Beratung mit dem Systembrett
Das Systembrett ist ein wirkungsvolles Visualisierungs- und Reflexionswerkzeug, das dabei unterstützt, komplexe Situationen und Beziehungen übersichtlich darzustellen. Ob berufliche oder private Konflikte, Beziehungsthemen oder familiäre Dynamiken – durch das räumliche Anordnen von Figuren und Symbolen werden Zusammenhänge, Perspektiven und mögliche Lösungswege sichtbar. Das fördert neue Blickwinkel, schafft Klarheit und unterstützt dabei, stimmige Entscheidungen und Veränderungen zu entwickeln.
Naturcoaching
Die Natur bietet einen besonderen Raum, um zur Ruhe zu kommen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Im Naturcoaching findet die Beratung bewusst außerhalb geschlossener Räume statt – in einer Umgebung, die Entschleunigung ermöglicht und die eigenen Gedanken in Bewegung bringen kann.
Während eines gemeinsamen Spaziergangs oder an ausgewählten Orten in der Natur begleite ich Sie dabei, persönliche oder berufliche Herausforderungen zu reflektieren, innere Klarheit zu gewinnen und individuelle Lösungswege zu entwickeln. Die natürliche Umgebung unterstützt dabei, Stress abzubauen, neue Impulse zuzulassen und wieder einen besseren Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden.
Naturcoaching eignet sich für Menschen, die sich in einer Veränderungsphase befinden, vor wichtigen Entscheidungen stehen oder sich mehr innere Balance und Orientierung wünschen. Im Mittelpunkt stehen dabei stets Ihre persönlichen Anliegen, Ziele und Bedürfnisse – in einem geschützten Rahmen, mit Wertschätzung, Achtsamkeit und auf Augenhöhe.